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ブログカテゴリー一覧

「肩こり」の記事一覧

 

2018/03/01(木)

【肩こり解消】最強ストレッチ!

カテゴリー:肩こり

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の難治性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。       本日は肩こり解消に有効なストレッチをご紹介致します。     表層筋である僧帽筋や広背筋、     深層筋である前鋸筋や菱形筋まで一変にストレッチが出来ます!      肩がガチガチなあなたぜひ実践してみてください!  
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2018/01/17(水)

あなたの肩こり、怒り肩?撫で肩?

カテゴリー:肩こり

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の難治性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。       本日は怒り肩と撫で肩の違いについてお話していこうと思います。   同じ肩こりでも、怒り肩と撫で肩では原因が異なってきます。   間違った対処法をしているといつまで経っても良くはなりません。     そこで今日はまず、怒り肩と撫
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2018/01/08(月)

たった30秒!肩の痛みに効くツボマッサージ

カテゴリー:肩こり

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の難治性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。       皆さん新年明けましておめでとうございます!     今年も整体院 心花 -このか-をよろしくお願い致します。   今年も皆さんに有益な情報を配信していけたらと思います。   新年一発目の動画は肩の痛みに有効なツボマッサー
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2017/12/12(火)

顎関節症と肩こりの関係

カテゴリー:肩こり

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。       昨日に引き続き顔の筋肉からくる肩こりについてお話していこうと思います。     見落としがちですが顔の筋肉が原因となっている方も多いのでチェックしてみて下さい。     今日ご紹介する筋肉は咬筋という筋肉です。     頬の辺りにあ
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2017/12/11(月)

顔が硬いと肩こりになる?

カテゴリー:肩こり

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。       久しぶりに肩こりのお話をしていきます。     今日ご紹介する部分は顔の筋肉です。     意外に思われますが顎周りの筋肉に硬さがあることでも肩こりの原因となります。       顎の下の部分は小さい筋肉が多くついており硬くなりや
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2017/12/05(火)

肩こりと小顔

カテゴリー:小顔, 肩こり

  こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。       今日は肩こりと小顔の関係についてお話していきます。     当院にこられる方は女性が多いのですが     やはり美容に関心のあるある方が多いと感じます。      小顔になりたい願望を持っている方も結構多いです。  
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2017/11/24(金)

首の痛みはお尻で取る

カテゴリー:椎間板ヘルニア, 肩こり, 頚椎症

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。       今日は首の痛みについてお話していきます。     肩こり、頚椎症、頚椎ヘルニア等、     首に痛みを出す疾患は色々ありますが     直接首を揉んでも改善しないことが殆どです。     首周りに違和感がある方はお
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2017/11/22(水)

肩こりは繋がりで

カテゴリー:肩こり

    こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。       肩こりを改善しようと     直接肩を揉むのは意味がありません。     そこに原因は無いからです。      ではどうやって肩こりを改善していけばいいのか?     簡単です!     身体の繋がりを使
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2017/11/21(火)

内臓機能を上げるには?

カテゴリー:内臓, 肩こり

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。       昨日、一昨日と内臓が原因の肩こりに関してお話してきました。     内臓機能の低下が身体に変化を及ぼす      ということについて理解頂けたでしょうか?      内臓が原因で肩こりになるのはわかった!     で、
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2017/11/20(月)

左肩だけが凝る

カテゴリー:内臓, 肩こり

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。 昨日に引き続き内臓関連の肩こりについてお話していきます。     今日は左の肩がこる場合についてです。     左肩が凝る原因として心臓が考えられます。      心筋梗塞の時に左腕が痛くなる     といった話を聞い
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2017/11/19(日)

お酒を飲みすぎると肩こりになる?

カテゴリー:内臓, 肩こり

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。     肩こりにも様々な原因が存在します。     今日は内臓由来の肩こりについてお話していきます。     これから年末年始に向けて忘年会、新年会等で     お酒を飲む機会も増えると思います。     そうなってくると心配な
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2017/11/18(土)

背中に手が届かない

カテゴリー:肩こり

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。       ある日来院された方に言われました。     肩こりは良くなったけど、背中に手が届かないんです。     皆さん背中の後ろで手を組むことができますか?     この動作実はかなり色々なところが関係していて難しい動作なんです。
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2017/11/17(金)

猫背で肩がこるなら

カテゴリー:姿勢, 肩こり

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。     猫背で肩こり、首こりが酷いという方も多いのではないでしょうか?     猫背の場合首の後面や肩の上部に     肩こり、首こりを訴える方が多いような気がします。     そこに肩こり、首こりがあるからといってそこを直接揉んでも  
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2017/11/16(木)

噛み合わせの悪さと肩こり

カテゴリー:美容, 肩こり

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。       本日も肩こり原因についてお話していきます。     顎関節症などで顎周辺に痛みがあったり     噛み合わせが悪いと感じる方は今日の動画を参考にしてみて下さい。     また、肩こりがありエラの張りが気になるという方も  
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2017/11/12(日)

肩が凝って吐き気がする時はここを押せ!

カテゴリー:セルフケア, 肩こり

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。       肩こりが重症化してくると     嘔吐や吐き気がする方もいらっしゃいます。     その辛さどうしようもないですよね。     当院にも吐き気を伴う肩こりの方が     多くいらっしゃいますがその方々にオススメしている
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2017/11/11(土)

生理痛と肩こり

カテゴリー:生理痛, 肩こり

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。       当院に来られる方は女性が多いのですが     肩こり以外のお悩みとして多いのが、     生理痛です。     痛みが強かったり、周期が不規則であったりと     悩まれている方が多い印象です。     何の関係
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2017/11/10(金)

ストレートネックの治し方

カテゴリー:ストレートネック, 痛み, 肩こり, 頚椎症

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。      今日は肩こりとも関連が深い     ストレートネックについてお話していこうと思います。     人間の頚椎は本来前弯といって前方向に弯曲しています。      その弯曲が減少し     骨の並びがまっすぐになった状態を
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2017/11/08(水)

秘技!肩甲骨剥がしをご自宅でも!

カテゴリー:セルフケア, 四十肩・五十肩, 肩こり

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。        当院に施術は基本的に痛くないソフトな方法で行います。     が!     唯一、悶絶するような技があります(笑)     肩こりのや五十肩などの肩周囲の疾患の場合   やはり肩甲骨が原因となっている事が多いで
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2017/11/07(火)

大胸筋を緩める!

カテゴリー:肩こり

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。      本日も肩こりのあなたへ     肩こり改善のヒントとアイデアをお伝えしようと思います。      今日ご紹介する筋肉は大胸筋です。     その名の通り大きい胸の筋肉です。     この筋肉が硬くなることでも  
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2017/10/27(金)

横隔膜を緩める!

カテゴリー:セルフケア, 肩こり

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。     前回の呼吸のお話をさせていただいましたが、     皆さん深い呼吸は出来るようになりましたか?     実は呼吸が浅くても肩こりの原因となります。     そこで今日は以前とは別の呼吸を深くする方法をご紹介したいと思います。  
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肩こりのあなたへ とっておきのプレゼント

カテゴリー:セルフケア, 肩こり

  こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。     また台風が来てますね!     先週末は大阪で、今週末は東京でセミナーです。     どうも台風に好かれていうような感じですが、     今日も動画を撮っていってます。     今日は肩こりでお悩みのあなたに  
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2017/10/26(木)

腕がパンパンなあなたへ

カテゴリー:セルフケア, 健康, 肩こり

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。     先日、大阪に行ってきたのですが、     見事に台風が来てしまい、大雨でした。     仕事だったのでスーツケースを引っ張って行っていたのですが     大雨で道路が川の様になっていおり     スーツケースを持ち上げて
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2017/10/25(水)

腰が悪いと、肩こりになる?

カテゴリー:肩こり, 腰痛

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。     腰痛は肩こりの関係をご存知でしょうか?     腰の筋肉が硬くても肩こりになります。     腰痛があり肩こりもある方は、チェックにてみて下さい。     ポイントは骨盤を引き上げることです。   ↓↓↓  
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疲れやすい、肩が凝る ならここです

カテゴリー:肩こり

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。     肩こりがあって、疲れやすい     そんなあなたは普通の肩こりではないかもしれません     疲れやすい、肩こりがある     そして左より右の肩こりのほうが酷い     そんなあなたの肩こりの原因はここです。 ↓↓↓
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骨盤のズレと肩甲骨

カテゴリー:肩こり, 腰痛

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。     今日は骨盤について話していこうと思います。     骨盤矯正だったり、     骨盤のズレについて気になっている方も多いのではないでしょうか?     骨盤の動きは肩甲骨の動きとリンクしています。     巻き肩の方は骨盤がこん
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2017/10/24(火)

外国人は肩こりにならない?

カテゴリー:肩こり

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。     先日は京都、大阪と連日セミナーだったのですが、     台風と直撃で、台風を迎えにいって     一緒に帰って来るといった感じでした。       今日も肩こりについてお話していきます。     ですが今日は肩こりに関する少し
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2017/10/20(金)

お尻からくる肩こり

カテゴリー:肩こり

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。     以前から肩こりの原因は肩にないことが多いですよという話をしています。   腕や胸の筋肉が肩こりの原因となるのは、   比較的イメージがつきやすいと思いますが、   お尻の筋肉も肩こりの原因となり得るんです。   お尻の硬
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2017/10/18(水)

姿勢良く座りたいならこれを使って下さい

カテゴリー:ストレートネック, 健康, 肩こり

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。     姿勢を良くしましょうと言われても   そもそも姿勢が分からない   って方が多いんじゃないかと思います。   そこで今日はご家庭にあるあるものを使って   簡単に良い姿勢が取れる方法をご紹介したいと思います。  
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眼精疲労にはこのストレッチ

カテゴリー:肩こり, 頭痛

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。     本日は眼精疲労についてお話していきます。   デスクワークなどで長時間パソコンを見たりする方は、   気になる症状ではないでしょうか?   目の疲れなんですが意外な所が原因なんです…     ↓↓↓    
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2017/10/17(火)

【肩こり】効果抜群!肩こり体操

カテゴリー:肩こり

こんにちは。   横浜市旭区で「唯一」の慢性肩こり専門整体院 心花 −このか−   院長の宮城智哉です。     ここ数日本格的に寒くなってきましたが、   皆さんいかがお過ごしでしょうか?   寒くなって来ると無意識に身体に力が入り、   肩こりが酷くなってくるという方も多いのではないでしょうか?   そこで本日は肩こり解消に効果
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