2017/09/03(日)
夏の疲れでてませんか？
カテゴリー：健康
こんにちは。
整体院 心花 −このか− の宮城です。
夜はすっかり涼しくなりもう秋といった感じですね。
暑さもだいぶ収まってきて、この時期、体調を崩される方も多いのではないでしょうか？
いわゆる夏の疲れですね。
ではなぜ夏の疲れがでるのか？
それは夏の生活習慣です。
夏の間、暑いからとずっとクーラーの効いた部屋にいませんでしたか？
冷たい飲み物や食べ物ばかり食べませんでしたか？
そういった生活を送っていると内臓に負担がかかります。
内臓の機能が低下すると免疫力が低下し風邪をひいたり、疲れを感じやすくなったりします。
まずやはり冷たい物を体内に入れるという事は内臓の温度を下げます。
温度が下がると機能が低下します。
寒い時期に身体が動かしにくいのと同じことが内臓でもおこります。
それを防ぐには冷たい物を控えましょう。
飲み物はなるべく常温のものにし、できれば夏でも温かいものを取るのが望ましいです。
この時期体調を崩された方は夏の過ごし方を見返して頂いて今からでも改善して頂けたらと思います。
本日もブログ読んで頂きありがとうございました。
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